Психология общения. Энциклопедический словарь - методика cope

1) активное совладание (Active Coping) действия или усилия для смещения или обхода стрессора;

2) планирование (Planning) размышление о том, как противодействовать стрессору, планирование действий по совладанию;

3) поиск инструментальной социальной поддержки (Seeking Instrumental Social Support) поиск содействия, информации или совета о том, как поступить;

4) поиск эмоциональной социальной поддержки (Seeking Emotional Social Support) ожидание симпатии или эмоциональной поддержки от других;

5) подавление конкурирующих действий (Suppression of Competing Activities) подавление направления внимания на др. действия, в к-рые можно оказаться вовлеченным, и более полная концентрация на действиях в отношении стрессора;

6) религия (Religion) повышенная включенность в религ. действия;

7) положительная реинтерпретация и возвышение (Positive Reinterpretation and Growth) изменение ситуации к лучшему посредством возвышения над ней и взгляда на нее в более выгодном свете;

8) сдерживающее совладание (Restraint Coping) пассивное совладание путем прекращения попыток до след. возможности их применения;

9) отказ/принятие (Resignation/Acceptance) принятие того факта, что стрессовая ситуация наступила и она реальна;

10) направление и выражение эмоций (Focus on and Venting of Emotions) повышенное внимание к эмоциональному дистрессу и сопутствующая тенденция высвобождать чувства;

11) отрицание (Denial) попытка отвергать реальность стрессовой ситуации;

12) мысленное освобождение (Mental Disengagement) внутр. освобождение от целей и содержания, связанных со стрессором, посредством грез, сна или самоотвлечения;

13) освобождение в поведении (Behavioral Disengagement) изымание усилий из действий, связанных со стрессором;

14) использование алкоголя и/или лекарственных веществ (Alcohol/Drug Use) использование алкоголя и лекарственных препаратов для высвобождения от стрессора;

15) юмор (Humor) шутки по поводу стрессора. Опросник COPE имеет также краткую версию.

Лит.: Carver C. S. You want to measure coping but your protocol’s too long: Consider the brief COPE. // International Journal of Behavioral Medicine, 4, 1997; Carver C. S., Scheier M. F. & Weintraub J. K. Assessing coping strategies: A theoretically based approach // J. of Personality and Social Psychology. 56, 1989. Р. С. Шилко